神奇马铃薯，可以当饭吃也可当蔬菜食用

2014-04-14

根据2002《中国食品成分表》，标识的马铃薯能量和营养含量，马铃薯具有人体所需的全面营养。 马铃薯可供给的营养 丰盛的碳水化合物：可为人 体供给全天运动的能... <阅读全文>

7天瘦2厘米 饮食清单搞定小粗腿

2014-04-14

7天瘦2厘米 饮食清单搞定小粗腿,夏天就要来了，细白的长腿惹人羡慕，想要消除腿部浮肿吗，想要7天快速瘦2厘米吗？还在等什么，快来试试利多老师的一周食疗清单吧... <阅读全文>

常吃冬瓜可有效补充维生素C

2014-04-14

冬瓜是营养价值很高的蔬菜。营养学家研究发现，每百克冬瓜含蛋白质0.4克、碳类1.9克、钙19毫克、磷12毫克、铁0.2毫克及多种维生素，特别是维生素C的含量较高，每... <阅读全文>

食疗养生指南：吃胡萝卜有讲究注意八点吃得更营养

2014-04-14

食疗养生指南：吃胡萝卜有讲究注意八点吃得更营养,食疗养生常识：吃胡萝卜有讲究注意8点吃得更营养 1、适量摄取 喜欢吃胡萝卜也要注意节制。维生素A因为是脂溶性... <阅读全文>

老中医：春季养肝别忘补肾 揭秘最强食疗方子

2014-04-14

按照中医的理论，眼下正是养肝的时节。但你知道吗，中医还有个说法：肾为肝之母，要想春季肝气得到很好的滋养，就要补足冬季缺少的肾气，只有肾气补足了，才能滋... <阅读全文>

孕妈妈助胎儿健康发育饮食法

2014-04-14

孕期饮食,胎儿发育,孕妇营养,饮食法... <阅读全文>

经期吃什么水果好 经期吃水果攻略

2014-04-14

女性朋友在月经期间最好不吃寒凉性食物，而平时我们吃的水果很多是寒凉性的，比如梨、杨桃、草莓等。特别对于有痛经症状的女性应该避开吃凉性水果。如果不会有痛... <阅读全文>

饮食保健晚餐吃3瓣大蒜降胆固醇

2014-04-14

1.早吃1碗燕麦粥。 2.中餐吃1/2碗豆类。豆类是又便宜、又安全有效的降血脂及胆固醇的食物，但肾功能损害者不宜食用。 3.晚餐吃3瓣大蒜。大蒜中的含硫化合物蒜氨... <阅读全文>

黄豆肥肉高脂牛奶 男人最不能吃的五种食物

2014-04-14

我们的饮食丰富多样，美食越来越多，为许多吃货提供了吃好机会。但近期的相关研究：黄豆是一种含有雌激素特质的食品，过量摄入会提高机体雌激素水平，因而影响到... <阅读全文>

中年男人的饮食健康营养秘籍大揭晓

2014-04-14

1、生活中常常感到力不从心，胸闷气短，情绪不佳。 2、晚上常常失眠，睡眠不佳，多梦易醒，心理压力大，有疲劳感，有恐惧感。 3、心悸，头昏脑胀，眼前发黑，记... <阅读全文>